ファスティング2日目、正直ファスティングは1日目が肝心だと思います。 空腹感を感じやすいのも、1日目！ それも、夕方から夜にかけて空腹を感じやすくなります。 日中は忙しく動いていて、紛れています。 しかし 夕方からは、私は食べなくても、家族の食事…

ダイエットをはじめて、2か月少し経ちました。 現在52キロ。 1月の54キロから、2キロ落ちてます。 しかし、停滞期に入ったようで、なかなか体重が落ちません。 年末年始、飲食の機会も増えていたので、ダイエットと胃腸を休めるためにファスティングをするこ…

最近、停滞期に突入中です。 糖質制限も続行中ですが、なかなか体重が減らない。 私のように、体脂肪が多いタイプは体積は減っていても体重が減りにくいことがあります。 こんなときは、ストレスにならないように体重計にあまり乗らないようにしてます。 停…

あけましておめでとうございます 2022年、新しい年を迎えましたね。 今年は、ダイエット開始の動機である 子供の卒園・入学が春に待ち受けています。 なんとしても、3月中旬までに12キロの減量を達成しないと… スーツがはいりませ～ん。 年末年始は、暴飲暴…