【停滞期】サウナと水素水で代謝を上げる

最近、停滞期に突入中です。

糖質制限も続行中ですが、なかなか体重が減らない。

私のように、体脂肪が多いタイプは体積は減っていても体重が減りにくいことがあります。

こんなときは、ストレスにならないように体重計にあまり乗らないようにしてます。

停滞期は、ダイエットの挫折率もぐっと上がりますよね。

生活パターンを変えて、気分転換してみます。

丁度、子供の通っている「コナミスポーツクラブ」でキャンペーンをはじめたので入会しました。

と言っても、まだ一度もジムは利用してません。

「サウナ」と「ウォーター会員」に利用オンリー。

ウォーター会員は、入会から2か月間の見放題！

浄水や水素水を自宅に持ち帰ることができます。

ポイントは「水素水」

すごく飲みやすい水で驚きました。

子供も、「飲みやすい～」と飲んでいます。

難点は、水素水は保管が困難なこと！

水素は、元素のなかでも小さな原子で、抜けやすいです。

アルミボトルに保管したとしても、徐々に抜けてしまいます。

その場で飲み切るか、数時間以内に飲むようにしています。

水素水の効果

「活性酸素を除去する」などと言われていますが、消費者庁は「信頼できる十分なデータは見あたらない」と措置命令を出しています。

水素水は、ともかく日常的に水を飲むことは健康に良いです。

飲みやすい水に出会えたことで、冬場は飲みにくくなる水が飲めるようになって良かった。

サウナと水素水で代謝を上げつつ、停滞期を乗り切ろうと思います。