筋肉が落ちると冷え性になる 運動をしない食事制限だけのダイエットをすると、筋肉が落ちて体温が上がりにくい体になります。 冬は活動量も減りやすいので、冬ダイエット中は運動しなくても、普段から階段を使う、歩くなど「日常生活における身体活動」を心…
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